Декларации ЕСН и ОПС - копии в ПФР?

Нашла на сайте http://www.rnk.ru/article_3650.html информацию о том, что "копию налоговой декларации по ЕСН с отметкой налогового органа или иным документом, подтверждающим представление декларации в налоговый орган, налогоплательщик обязан представить в территориальный орган Пенсионного фонда РФ не позднее 1 июля 2008 года."

Нужно точно также поступать с декларацией по страховым взносам на ОПС?
Можно вместо отметки налоговой приложить опись и уведомление, если отчет в налоговую отправить по почте?